「自己肯定感」という言葉をご存じですか？
「自己肯定感」とは人生における自分の価値や存在意義を認める感情です。
自分を認められなければ、現在、未来がネガティブになってしまいがち。
これは仕事や日常生活へ大きな影響を及ぼします。。。
今回はこの「自己肯定感」を高めるにオススメな映画を見つけましたのでご紹介します＾＾
家にいる時間を利用して、「自己肯定感」を高め、よい人生が送れれば最高ですね☆
自己肯定感とは？高い低いで出る影響
先にも書きましたが、「自己肯定感」とは人生における自分の価値や存在意義を認める感情です。
「自己肯定感」が高いと、自分を受け入れることができます。
これは他者を受け入れることにもつながりますので、よりよい人間関係を築くことができます＾＾
また、悩みや不安を減らすことができるので、目標を達成しやすくなります☆
これは企業だとプロジェクト達成率が高まり、上司からよい評価を受けることにもつながりますね☆
逆に「自己肯定感」が低いと、自分を受け入れられず、不安や悩みに日々の時間を費やし、よい人間関係を築くことが難しくなりますね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
これでは、仕事でよい結果を生み出すこともできなくなりますね・・・
筆者オススメ自己肯定感を高める映画５選と簡単なあらすじ！
では、映画を見て「自己肯定感」を高めてみませんか？
筆者オススメの映画をご紹介いたします☆
フォレスト・ガンプ
筆者のナンバーワンオススメ映画☆
筆者トムハンクスが好き(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
「人生はチョコレートの箱、開けるまで中身は分からない」
人生は一期一会！
素晴らしい出会いが主人公フォレストの人生を美しく最高な道へ導いていきます☆
知的障害があるフォレストは苦労もありましたが、いくつもの出会いをポジティブに受け止めて進んでいきます(^^♪
見終わると心が温まる作品です＾＾
アイ・フィール・プリティ
外見に自信のない方に観てほしい！
筆者も自信がないので観ましたよ☆
頭を打って、自分が「美人に見えてしまう」魔法にかかってしまいます。
そこから超ポジティブ(笑)
私もこの魔法にかかりたいです！！
女性独特なのか、外見に自信が持てると、日々の生活が楽しくなりませんか？
メイクをしたり、髪形をかえたり、手軽にできることをしてみるのも「自己肯定感」を高める一つの方法だと思いますよ＾＾
ブリジット・ジョーンズの日記
独身アラサー女子の奮闘記！
こちらも外見に自信のない方に観てほしい！
ブリジットの行動を見てると笑えますよ(笑)
元気が出ますし、
「ブリジットと同じように自分も頑張ってるじゃん」
と共感できると思います＾＾
イエスマン
何事にも後ろ向きな主人公が友人からの忠告を受け、何事にもイエスで答える「イエス運動」をしながら生活することになります。
この映画は本当の自分の気持ちを考えるきっかけになると思います。
自分の気持ちを知ることも「自己肯定感」を高めることにつながりますよ＾＾
最高の人生の見つけ方
自分の人生を悔いないようにするために、死ぬまでにやりたいことを「棺おけリスト」にして、友人と実行していくお話です。
自分のやりたいことを明確にすることも「自己肯定感」を高める方法としてオススメです☆
アナタはどっち？自己肯定感を評価するチェックシート
「自己肯定感」チェックシートです。
あなたの「自己肯定感」を評価してみましょう♪
下記の先生が作成されたチェック表を載せます＾＾
中島 輝先生
参考
【自己肯定感チェックリスト】あなたの自己肯定感は、高い？低い？@BAILA
自己肯定感の第一人者。
自身が心の病で苦しんだ30年間に、独学で学んだ心理学や心理療法を自ら実践し、35歳で克服。
習得した技法で15000人を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95％、「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれる。
Chcek項目
- 過去の成功体験にしがみついてしまう傾向がある
- 気になる異性がいても自分からは絶対に誘わない
- どんなに化粧をしても、自分の外見を好きになれない
- 無性に一人でバーで飲みたくなってしまうことがある
- 人から注意をされたとき、「でも」が口ぐせ
- 優等生だった学生時代の自分と今の自分を比べてしまう
- 自分が頑張っているとき、なぜ周囲の人も頑張ってくれないのかと思ってしまう
- ダメな男に引っかかるとよく周りに言われる
- 後輩が先に結婚したとき、複雑な気持ちになる
- 頑張った自分にご褒美をあげよう！って思えない
- 上司と一緒にいる時間はなるべく短くしたい
- 感情まかせでメールを打って後悔することがよくある
- 器用に生きている人を見るとうらやましくなってしまう
- 友達のお誘いを断れない
0個～7個
自己肯定感は比較的高い状態です。
ただ、チェックした項目は自己肯定感が低下している分野。
①・②は自尊感情、③・④・⑤は自己受容感、⑥・⑦は自己効力感、⑧・⑨は自己信頼感、⑩・⑪・⑫は自己決定感、⑬・⑭は自己有用感を表します。
8個～14個
自己肯定感が低い状態です。
特に、12個以上に〇がついた場合はかなり低い状態。
そんなアナタはぜひ今回紹介した映画をご覧頂き、一つずつチェックが外れるように積極的に努力しましょう！
まとめ
今回は「自己肯定感」を高める映画をご紹介しました＾＾
「自己肯定感」を高めることは人生をよりよく生きるための第一歩です☆
まずは家にいる時間を利用して、「自己肯定感」を高めてみませんか？＾＾
